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Laufgruppen Training

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Gemeinsam auf Tour – unser Training

Egal ob Einsteiger oder Dauerläufer – bei uns findet jeder sein Tempo.

Unsere Trainings sind offen, abwechslungsreich und machen gemeinsam einfach mehr Spaß.

Offener Lauftreff am Sonntag
 

Du willst entspannt in den Sonntag starten?
Dann komm zu unserem offenen Lauftreff!

📍 Startpunkt: Sportplatz Eickendorf    Hier starten wir
🗓️ Wann: Jeden Sonntag um 10:00 Uhr
                     (außer an Wettkampf-Wochenenden)

🕙 Dauer: ca. 45–75 Minuten, je nach Gruppe
👟 Was du brauchst: Gute Laune und Laufschuhe!

🕵️ TIPP: Einfach vorbeikommen, mitlaufen, mitlachen!

 

 

Kraft & Ausdauer
Unser funktionales Zirkeltraining

Intervallbasiert in kleinen Gruppen – immer abwechslungsreich,
mit Spaßfaktor und Musik.

📍 Startpunkt: Sporthaus Eickendorf    Hier wird geschwitzt
🗓️ Wann: Jeden Donnerstag um 18:00 Uhr
🕙 Dauer: ca. 60 Minuten, je nach Gruppe
🧘‍♀️ Was du brauchst: Fitnessmatte und etwas zu trinken

🏋️ Verwendete Trainingsmittel:
        – Hanteln – für Arme, Rücken & Core
        – Ropes – für Koordination & Kraft
        – Gummibänder – für Beweglichkeit und Tiefenmuskulatur
        – Bodyweight-Übungen ganz ohne Geräte
        – und weitere Utensilien

Reinschnuppern jederzeit möglich und ausdrücklich erwünscht – wir freuen uns auf dich!

 

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